Alzheimerio liga: ar vienatvė yra ankstyvas įspėjimas?

Vieniši žmonės labiau linkę vystytis Alzheimerio liga - tai, kas buvo stebima prieš daugelį metų. Atrodo, kad galimas jo paaiškinimas atrodė greitai: psichinės stimuliacijos stoka gali palengvinti psichinę degeneraciją. Dabar paaiškėja: gal tai taip pat ir priešinga kryptimi. Vienatvė gali būti ankstyvas požymis, kad demencija yra kelyje.

Alzheimerio liga: ar vienatvė yra ankstyvas įspėjimas?

Vieniši žmonės labiau linkę vystytis Alzheimerio liga - tai, kas buvo stebima prieš daugelį metų. Atrodo, kad galimas jo paaiškinimas atrodė greitai: psichinės stimuliacijos stoka gali palengvinti psichinę degeneraciją. Dabar paaiškėja: gal tai taip pat ir priešinga kryptimi. Vienatvė gali būti ankstyvas požymis, kad demencija yra kelyje.

Nuoroda tai nerasta Nansi J. Donovaną ir jos kolegos, kai jie išnagrinėjo 79 senjorams tiek jų smegenys valstybės, kaip taip pat suabejojo, kaip vienišas jie manė. 43 moterys ir 36 vyrai vidutiniškai buvo 76 metai, be to, jiems nebuvo jokių psichinių nuostolių požymių.

Pirma, mokslininkai nustatė, jų senyvo tyrimo dalyviai tris klausimus: "Kaip dažnai Jūs jaučiasi paliktas?", "Kaip dažnai Jūs jaučiasi izoliuoti nuo kitų?", "Kaip dažnai Jūs praleisti bendruomenę?" Kiekvienas iš šių klausimų vertinamas dalyvius skalėje nuo 1 (niekada) iki 4 (labai dažnai). Vidutiniškai jo vienatvės balas buvo 5,3 iš 12 galimų taškų.

Baltymų nuosėdos smegenyse

Tai tapo įdomu, kai tyrinėtojai ištyrė dalyvių smegenis su pozitronų emisijos tomografu (PET). Naudodami prietaisus jie galėjo nustatyti vadinamojo amiloido-β indėlių kiekį subjekto smegenyse. Nors ši baltymų medžiaga taip pat susidaro sveikiems žmonėms, ji kaupiasi dideliais kiekiais, ypač Alzheimerio ligos pacientų smegenyse.

Dalyviams, kurioje mokslininkai atrado itin didelius kiekius amiloido-beta, buvo labiau tikėtina, kad jaučiasi vienišas, septynis kartus didesnis dalyvių su labai mažai indėlius smegenis. Šis ryšys ypač akivaizdus dalykams, turintiems specifinį genetinį variantą: geno APOEε4 žymiai padidina Alzheimerio ligos riziką. Ir tie patys asmenys ne tik sukaupė daugiau amiloidų plokštelių, bet ir jautė itin savarankiškai.

Alzheimerio liga jaučiasi anksčiau

Todėl vienatvė yra susijusi su patologiniais smegenų pokyčiais, rašo Donovanas ir jo kolegos. Tai rodo, kad vienatvės jausmai gali būti Alzhaimerio ligos požymis ankstyvoje stadijoje. Nesvarbu, ar smegenų pokyčiai iš tiesų keičia vienatvės jausmus ar kad socialinė izoliacija palanki baltymų nusodinimui, dar nėra aišku. Gal abieji procesai sustiprina vienas kitą.

Nors yra žinoma, kad depresija, nerimas ir dirglumas Alzheimerio gali pasakyti. Tačiau iki šiol palyginti mažai žinoma, kaip svarbūs Alzhaimerio vystymosi emociniai ir elgsenos pokyčiai yra ", - rašo mokslininkai.

Atraskite ankstyvo įspėjimo ženklus

Todėl gali būti naudinga ieškoti emocinių ir socialinių veiksnių, tokių kaip vienatvė, siekiant geriau įvertinti individualų demencijos pavojų ateityje. Kadangi tai vis dar yra problema. Jei pripažįstama Alzheimerio liga ir kiti demencijos požymiai, jie iki šiol pasiekė pažangą, kad iki šiol kiekvienas bando nuolat sustabdyti ligą. Ankstesniame tyrime aptikta, kad daugelio mokslininkų spekuliacijos galimybės būtų daug geresnės.

Nancy J. Donovanas ir kt. Asociacija Aukštojo žievės Amiloido našta Su vienatvę pažintinių Normal vyresnio amžiaus žmonėms, JAMA Psychiatry. Paskelbta internete 2016 m. Lapkričio 2 d.: do.1: 2001 / jamapsychiatry.2016.2657

  • 1 paveikslėlis iš 9

    Geriausios kovos su Alzhaimeriu strategijos

    Pamiršk savo telefono numerį, agresyviai rėkia savo mėgstamoje dukterijoje, palikite puodus ant viryklės: pakeista Alzheimerio liga. Maždaug 1,2 mln. Žmonių Vokietijoje kenčia nuo dažniausios demencijos formos. Šis skaičius toliau didėja 40 000 per metus, Vokietijos Alzhaimerio draugija įvertina. Ligos rizika priklauso nuo amžiaus ir genų. Bet ne tik: jūs taip pat galite padaryti kažką sau, kad išliktumėte sveika - su šiomis strategijomis!

  • 2 paveikslas iš 9

    Perkelti

    "Judėjimas kvepia kūną ir protą" - tai ne darželio pasaka, bet tiesa! Statistika rodo, kad fiziškai aktyvūs asmenys perpus sumažina Alzheimerio ligos riziką. Jūs net neturite pasiekti geriausių rezultatų. 30 minučių švelniai pratybų kiekvieną dieną: vaikščioti miške, naudoti laiptus, dirbti sode arba plaukioti ežere. Trumpai tariant: gaukite savo cirkuliaciją ir sumažinsite ligos riziką.

  • 3 paveikslas iš 9

    Gerti teisingą dalyką

    Arbatos, vandens, vaisių ir daržovių sultys - šie gėrimai yra sveiki. Apskritai turėtumėte gerti bent 1,5 litro per dieną, nes jei smegenys nesugeba pakankamai skysčių, jo efektyvumas mažėja. Taip pat leidžiama naudoti iki penkių puodelių kavos ir stiklines alkoholio, pageidautina raudonojo vyno. Visais atvejais turėtų būti vengiama alkoholio perteklių, dėl kurio smegenys kenkiama tvariai!

  • 4 paveikslas iš 9

    Valgyk protingai

    Jei norite sumažinti Alzheimerio ligos riziką, taip pat reikia atkreipti dėmesį į kietą maistą.Ekspertai rekomenduoja Viduržemio jūros dieta turtinga vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir grūdų ir mažai mėsos ir gyvulinės kilmės riebalų.

  • = 4? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 5 paveikslėlis iš 9

    Atkreipkite dėmesį į savo liniją

    Sportas ir sveika mityba yra geriausi būdai išlikti liesos. Neabejotinai reikėtų vengti nutukimo. Ekspertai nustatė, kad daug papildomų svarų - ypač pilvo srityje - gali padidinti demencijos riziką.

  • 6 paveikslas iš 9

    Laikykis protiškai tinka

    Ne tik organizmui reikia reguliarių treniruočių. Be to, tavo protas turėtų tvirtai laikytis. Geriausia pradėti kuo anksčiau ir išlaikyti likusį gyvenimą. Psichikos mokymas ne visada turi būti švietimas siaurąja prasme, jums gali supakuoti tai žaismingai skaityti, žaisti kortomis ar šachmatais, muzika, Eiti į muziejų ar mokytis užsienio kalbų.

  • 7 paveikslas iš 9

    Palaikykite kontaktus

    Net draugai palaiko galvas. Vieni žmonės yra dvigubai labiau linkę turėti Alzheimerio ligos riziką, nes jie yra partnerystės žmonės. Ar su partneriu, draugais ar svetimi - likti mainų su kitais! Sužinokite, kokie grupiniai pasiūlymai yra jūsų vietovėje. Suaugusiųjų švietimo centrai arba savanorių institucijos dažnai yra geros vietos susitikti ir bendrauti.

  • 8 paveikslas iš 9

    Kontroliuokite savo vertybes

    Ar padidėja kraujospūdis ar kyla cukraus kiekio kraujyje lygis? Abu gali padidinti demencijos riziką - taip stebėkite visus pokyčius. Ekspertai mano, kad aukštas kraujospūdis ir didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia smegenis. Tačiau rizikos veiksniai gali pakeisti visą gyvenimą, nes žmonės per 89, didelis kraujo spaudimas potencialiai gali sulėtinti pažinimo nuosmukį.

  • = 9? "tiesa": "klaidinga" $) ">

  • 9 paveikslas iš 9

    Nerūkyti

    Rūkymas yra nesveikas - taip pat akivaizdu, kad to nepakanka dažnai paminėti! Nerūkau ne tik kenkia mažyčių oro maišelių, tačiau labiausiai tikėtina, neuronai ir kraujagyslės smegenyse. Tyrimai rodo, kad rūkaliai yra 170 proc. Labiau linkę vystytis demencijai.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: