Ūminis nugaros skausmas. Fizioterapija šiek tiek padeda

Dėl daugelio ligonių skausmo skausmo vartokite vaistus, kurie sušvelnina kryžiaus skausmą. Kai kuriems pacientams yra skiriama papildoma fizioterapija. Jos nauda yra įrodyta lėtiniu nugaros skausmu, kuris trunka ilgiau nei tris mėnesius. Tačiau, esant ūminiam nugaros skausmui, tai akivaizdžiai padeda mažai.

Ūminis nugaros skausmas. Fizioterapija šiek tiek padeda

Dėl daugelio ligonių skausmo skausmo vartokite vaistus, kurie sušvelnina kryžiaus skausmą. Kai kuriems pacientams yra skiriama papildoma fizioterapija. Jos nauda yra įrodyta lėtiniu nugaros skausmu, kuris trunka ilgiau nei tris mėnesius. Tačiau, esant ūminiam nugaros skausmui, tai akivaizdžiai padeda mažai.

Prof. Julie Mae Fritz ir jos komanda iš Jutos universiteto, JAV, ištyrė 220 pacientų, kuriems buvo nugaros skausmas juosmens srityje aukščiau sėdmenų. Jie norėjo išsiaiškinti, ar fizioterapija yra veiksmingas šių vaistų vartojimo papildas.

Žmonės su lėtiniu nugaros skausmu ar vadinamuoju radikuliniu skausmu tyrime nedalyvavo. Radikuliarinis skausmas yra sukeltas nervinių šaknų stuburo dirginimas, pvz., Išvaržos diskai, osteofitai ar uždegimas.

Net vien vaistai gali padėti

Visi tyrimo dalyviai vartojo skausmo vaistus - nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (pvz., Ibuprofeną) arba opioidus. Maždaug pusė jų taip pat gavo fizioterapinį gydymą kartą per savaitę keturias savaites.

Tyrimo pradžioje ir pabaigoje dalyviai baigė Oswestry negalios indeksą (ODI), kuris seka skausmą ir nugaros skausmų pacientų būklę. Iš pradžių abiejų grupių vertė vidutiniškai siekė apie 41 (o 100 reiškia maksimalų skausmą ir apribojimą). Kaip tikėtasi, po trijų mėnesių vertė sumažėjo abiejose grupėse: 7 procentai fizioterapijos grupėje ir 10 pacientų grupėje be fizioterapijos.

"Šis skirtumas yra tik vidutinio sunkumo ir kliniškai nereikšmingas", - rašo mokslininkai. Dėl šios priežasties pakanka gydyti vaistus nuo ūminio nugaros skausmo. Tik tuo atveju, jei skausmas trunka ilgiau, fizioterapija gali pasiūlyti dar vieną veiksmingą gydymo būdą.

Jei visą darbo dieną dirbsite biure, lengvai pasieksite peties ir kaklo skausmą. Šis paprastas pratimas atpalaiduoja raumenis ir skatina stačią laikyseną.

Fizioterapija profilaktikai

Nepaisant dabartinių rezultatų, pacientams, kuriems yra nugaros skausmas, kineziterapija yra svarbi: nukentėjusieji gali išmokti nustatyti, kaip užkirsti kelią nugaros skausmui. Tai apima, pavyzdžiui, specialius fizinius pratimus ir atsipalaidavimo pratybas, teisingą lenkimą, kėlimą ir perkėlimą, taip pat nugalėtojoje darbo vietoje.

Be to, reguliariai ir sveikai mitybai svarbu nugaros skausmas. Pratimai stiprina kaulus ir raumenis, padeda išlaikyti sąnarius ir diskas. Tačiau raumenų ir kaulų sistemai taip pat reikalingos maistinės medžiagos, tokios kaip riebalų rūgštys, kalcis, fluoridas, vitaminai, magnis, boras, selenas ir cinkas. Be to, daug skysčių išlaiko amortizatorių tarp stuburo kūno sveikų ir elastingų.

Jei įtampa ir nugaros skausmas yra psichologinė priežastis, psichoterapija taip pat gali būti naudinga. (Vv)

Šaltinis: J.M. Fritz ir kt. Ankstyva fizinė terapija ir įprasta priežiūra pacientams, kuriems pasireiškė nugaros skausmas. Atrankinis klinikinis tyrimas.JAMA. 2015; 314 (14): 1459-1467. Doi: 10,1001 / jama.2015.11648.


Kaip Tai? Pasidalink Su Draugais: